Wie wäre es für Dich endlich dein Körpergewicht zu reduzieren. Wie wäre es wieder ohne Schmerzen zu leben, leichter und agiler durch dein Alltag zu gehen? Deine Schmerzen ein für allemal weg zu bekommen, Körperfett abzubauen und dein jetziges Wohlbefinden zu steigern. Wie wäre es für Dich wieder Fit zu sein oder deine jetzige Fitness voran zu bringen und Die oder Der Fitteste in deiner Nachbarschaft und Freundeskreis zu sein ?

Wie wäre das für Dich ?

Für Dein hochwertiges Training gibt es keine Fähigkeiten die Du haben musst, ich zeige Sie Dir. Nutze jetzt die Chance und lass uns gemeinsam in eine gesündere Zukunft gehen.
Egal ob Personal Training 1:1 / 2:1 mit Ernährungsberatung, Fit für die Hochzeit, Fit durch die Schwangerschaft oder Firmenfitness.
 Your Personal Training -More than Fitness- hilft auch Dir Schmerzen zu lindern, fitter zu werden, dein Wohlbefinden zu steigern und wieder ein gesundes Leben zu leben.

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Fundament deines Erfolges

Training

Wenn du einen Leistungszuwachs erzielen willst, muss die Belastung in deinem Training eine gewisse Schwelle überschreiten, sei es hinsichtlich der Ausdauer (Zeit, Strecke), Schnelligkeit oder Kraft. Eine Belastung muss dabei weder schmerzhaft sein noch zur völligen Erschöpfung führen, um wirksam zu werden. Es geht bei diesem Prinzip also darum einen wirksamen Reiz zu setzten, mit der eine Leistungssteigerung erreicht werden kann.

Ernährung

Die Ernährung beeinflusst die Gesundheit eines Menschen. Es entsteht beispielsweise bei einer dem Verbrauch unangemessenen Kalorienzufuhr Übergewicht oder Untergewicht. Somit hat die Ernährung die Funktion den Energiehaushalt ausgeglichen zu halten. Jeder Mensch hat einen individuellen Energiebedarf. Der persönliche Energiebedarf ist abhängig von diversen Faktoren wie dem Alter, dem Geschlecht, dem Ernährungszustand und der täglichen, körperlichen Beanspruchung.

 

Schlaf

Während des Wachzustandes wird unser Gehirn mit Reizen überflutet. In der Schule, bei der Arbeit und beim Sport – überall nimmt unser Denkorgan Informationen auf. Dies geschieht sowohl bewusst, als auch unbewusst. Während des Schlafens speichert und verarbeitet er diese Informationen und regeneriert unseren Körper. So entsteht ein Ordnungssystem und wir sind nach dem Schlafen wieder aufnahmefähig für den nächsten Tag.

 

Wie ich Dir helfen kann !

Du profitierst von einer optimalen Betreuung. Meine Stärken liegen darin, Dir bei der Gewichtsreduktion, Aufbau von Muskelmasse oder der Schmerzlinderung tatkräftig zur Seite zu stehen. 
Mit meiner Hilfe bringen wir auch Deinen Körper in Balance, um den Gesundheitszustand zu optimieren und ein gesünderes Leben zu erreichen.
 Nach mehr als 25 Jahren im Sport und Gesundheitsbereich, privat wie beruflich weis ich genau was Dir fehlt um Deine Fitness und Gesundheit auf ein neues Level zu bringen! Mehr zu meinen persönlichen Qualifizierungen als Personal Trainer findest du unter: Dein Coach.

Ich freu mich auf Dich !

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