du Hast Interesse Bist aber noch unentschlossen
Dann mach dir bewusst:
Jeder hat mal klein angefangen! Für Dein hochwertiges Training gibt es keine Fähigkeiten die Du haben musst, wir lernen sie zusammen. Nehme Deine Herausforderung an und lass uns gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten. Egal ob 1:1, 2:1, bei der Ernährungsberatung, im Bereich Rückenfitness, Fit für die Hochzeit oder Firmenfitness
Your Personal Training -More than Fitness- hilft auch Dir weiter in Langen und Umgebung.
Fundament deines Erfolges
Training
Wenn du einen Leistungszuwachs erzielen willst, muss die Belastung in deinem Training eine gewisse Schwelle überschreiten, sei es hinsichtlich der Ausdauer (Zeit, Strecke), Schnelligkeit oder Kraft. Eine Belastung muss dabei weder schmerzhaft sein noch zur völligen Erschöpfung führen, um wirksam zu werden. Es geht bei diesem Prinzip also darum einen wirksamen Reiz zu setzten, mit der eine Leistungssteigerung erreicht werden kann.
Ernährung
Die Ernährung beeinflusst die Gesundheit eines Menschen. Es entsteht beispielsweise bei einer dem Verbrauch unangemessenen Kalorienzufuhr Übergewicht oder Untergewicht. Somit hat die Ernährung die Funktion den Energiehaushalt ausgeglichen zu halten. Jeder Mensch hat einen individuellen Energiebedarf. Der persönliche Energiebedarf ist abhängig von diversen Faktoren wie dem Alter, dem Geschlecht, dem Ernährungszustand und der täglichen, körperlichen Beanspruchung.
Schlaf
Während des Wachzustandes wird unser Gehirn mit Reizen überflutet. In der Schule, bei der Arbeit und beim Sport – überall nimmt unser Denkorgan Informationen auf. Dies geschieht sowohl bewusst, als auch unbewusst. Während des Schlafens speichert und verarbeitet er diese Informationen und regeneriert unser unseren Körper. So entsteht ein Ordnungssystem und wir sind nach dem Schlafen wieder aufnahmefähig für den nächsten Tag.
Wie ich Dir helfen kann !
Du profitierst von einer optimalen Betreuung. Meine Stärken liegen darin, Dir bei Fettabbau, Aufbau von Muskelmasse oder der Schmerzlinderung tatkräftig zur Seite zu stehen.
Mit meiner Hilfe bringen wir auch Deinen Körper in Balance, um den Gesundheitszustand zu optimieren und Deine Ziele zu erreichen.
Ich, Manu, weiß nach mehr als 25 Jahren im Sport und Gesundheitsbereich genau was Dir fehlt um Deine Fitness und Gesundheit auf ein neues Level zu bringen! Mehr zu meinen persönlichen Qualifizierungen als Personal Trainer findest du unter: Dein Coach.
